Ensalada de Pepino, Mango y Aguacate

Le puedes agregar un aderezo agridulce con zest de limón, jugo de limón, vinagre de arroz, azúcar mascabado, cilantro finamente picado, pimiento rojo seco y algún ingrediente mas que se te antoje para darle un sabor tropical.

El pepino es considerado un antioxidante y desintoxicante básico. 

Hidrata el cuerpo.
Combate el daño solar.
Elimina toxinas.
Repone vitaminas y minerales.
Promueve el bienestar de articulaciones, uñas y cabello.
Cura la resaca.

El aguacate, considerado uno de los frutos mas perfectos para el ser humano.

Contiene Omega 3, es recomendado para tener un corazón sano, un cerebro brillante y una vista excepcional.

Tiene vitaminas A, C, D, E, K y vitaminas del complejo B, que son tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y ácido fólico, así como potasio.

Las propiedades del aguacate ayudan a combatir el Alzheimer, ya que las dosis elevadas de vitamina E que contiene pueden neutralizar los radicales libres y la acumulación de proteínas para revertir la pérdida de memoria en los pacientes de Alzheimer. 

Ayudan a controlar los triglicéridos en la sangre, disminuir el colesterol y controlar la diabetes.

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